Disponible en iOS

Un cronómetro
con seis fases
de biología.

Fagia acompaña tu ayuno intermitente con la calma de saber qué sucede dentro tuyo, hora a hora.

Descargar enApp Store
iOS 16 o superior · 7 días gratis, luego $9.99/mes
━━ El problema

Ayunas, pero a ciegas.

Empezaste a ayunar para sentirte mejor. Pero mirar un cronómetro subir no te dice nada, las apps te presionan con rachas y culpa, y la báscula no siempre coopera. Hacerlo bien no debería ser un acto de fe.

El reloj no explica nada

Sabes cuántas horas llevas, pero no qué está haciendo tu cuerpo con ellas.

Las apps presionan, no acompañan

Insignias, rachas y avisos que culpabilizan. Motivación prestada que se apaga en una semana.

Ayuno, comida y peso, por separado

Cuentas las horas en un sitio, las calorías en otro, el peso en otro. Nunca ves la foto completa.

━━ 01

Basado en evidencia

Cada hora corresponde a un cambio metabólico real, documentado en literatura científica. Sin promesas vagas, sin gamificación.

━━ 02

Calmado y enfocado

Tipografía sobria. Sin distracciones, sin notificaciones que insistan. La constancia importa más que la intensidad.

━━ 03

Privado por defecto

Tus datos viven en tu dispositivo. Sin cuentas, sin nube obligatoria, sin telemetría. Lo que sucede dentro tuyo te pertenece.

━━ Seis fases

Qué pasa cuando ayunas.

Tu cuerpo no espera el reloj — cada hora cambia de fuente de energía. Fagia traduce lo que sucede dentro tuyo en evidencia clara.

FASE 01

Anabólica

0h ━ 4h · DIGESTIÓN

El cuerpo procesa la última comida. Glucosa e insulina elevadas; modo de almacenamiento activo.

FASE 02

Catabólica

4h ━ 12h · GLUCÓGENO

La insulina baja. El hígado libera glucógeno almacenado como combustible principal.

FASE 03

Lipólisis

12h ━ 16h · QUEMA DE GRASA

Glucógeno agotado. El cuerpo recurre a ácidos grasos almacenados como fuente primaria.

FASE 04

Cetosis

16h ━ 24h · CUERPOS CETÓNICOS

El hígado convierte ácidos grasos en cuerpos cetónicos. Combustible eficiente para cerebro y músculo.

FASE 05

Autofagia

24h ━ 48h · RENOVACIÓN

Las células reciclan componentes dañados. Reparación y limpieza intracelular profunda.

FASE 06

Profunda

48h ━ 72h · REGENERACIÓN

Aumenta la hormona del crecimiento. Activación de células madre y renovación inmune.

━━ Cómo te acompaña Fagia

Tu ayuno, tus calorías y tu peso. Por fin, juntos.

Fagia convierte el cronómetro en una lectura de tu biología y une las tres piezas que de verdad importan en una sola historia honesta.

CUÁNDO

El ayuno

Hora a hora, ves en qué fase metabólica estás. El reloj por fin significa algo.

CUÁNTO

Las calorías

Fotografía tu plato y sabe qué comiste, sin listas interminables. Y si rompe tu ayuno.

EL RESULTADO

El peso

Registra tu peso y observa la tendencia real, sin obsesión ni juicio.

Y una proyección que combina tu ritmo de ayuno y tus calorías para decirte, con honestidad, cuándo llegarás a tu meta.

━━ Funcionalidades

Todo lo que hace Fagia.

Un cronómetro completo, sin ruido. Cada función existe para que entiendas tu ayuno, no para distraerte.

Cronómetro por fases

No solo cuenta el tiempo: te dice en qué fase metabólica estás en cada momento, hora a hora.

Seis fases explicadas

Cada fase con su biología real: digestión, glucógeno, lipólisis, cetosis, autofagia y ayuno profundo.

Cinco protocolos

16:8, 18:6, 20:4, OMAD o 5:2 semanal. Cambia cuando quieras sin perder tu progreso.

Avisos por hito

Una notificación cuando entras en cetosis o autofagia. Nada de recordatorios insistentes.

Live Activity y widget

Tu fase y el tiempo restante en la pantalla de bloqueo y la Dynamic Island, sin abrir la app.

Inicio programado

Fija una hora y el ayuno arranca solo. Pospón o ajusta desde la propia notificación.

Datos y rachas

Promedios, ayunos completos y racha actual de 7, 30 días o todo el año. Sin métricas vacías.

Diario de sensaciones

Anota hambre, energía y ánimo durante el ayuno. Con el tiempo ves patrones que el reloj no muestra.

Apple Health y privacidad

Tus ayunos se guardan en tu iPhone y, si quieres, en Apple Health. Sin cuentas ni servidores.

Conteo de calorías por foto

Fotografía tu plato y un modelo en tu iPhone estima calorías y macronutrientes. Sin buscar en bases de datos.

¿Rompe el ayuno?

Antes de tomar algo, compruébalo: la app te dice si rompe tu ayuno o si es seguro —agua, café solo, té.

Peso y proyección

Registra tu peso y ve una proyección de cuándo alcanzas tu meta, combinando tu ritmo de ayuno y tus calorías.

━━ Dentro de la app

Información, no distracción.

Cinco pantallas. Cero notificaciones de motivación. La app trabaja para ti, no al revés.

SEIS FASES

Qué pasa por dentro

1
Anabólica
digestión · 0h – 4h
2
Catabólica
glucógeno · 4h – 12h
3
Lipólisis
ACTIVA
quema de grasa · 12h – 16h
4
Cetosis
cetónicos · 16h – 24h
5
Autofagia
renovación · 24h – 48h
PANTALLA 02

Lista de fases

Cada fase con su rango horario y descripción. Toca cualquiera para profundizar.

7 DÍAS

Datos

PROMEDIO
15h 30m
COMPLETOS
6/7
HORAS POR DÍA
D
L
M
M
J
V
S
RACHA
12d
PANTALLA 03

Datos y racha

Promedios, completos, racha actual. Sin métricas vacías ni gamificación agresiva.

3 / 6
ACTIVO · HORA 13.4

Lipólisis

12h – 16h · quema de grasa

Tu cuerpo ha vaciado sus reservas inmediatas. La insulina está en su nivel más bajo del día.

INSULINA
basal
ÁCIDOS GRASOS
liberados
QUEMA
activa
━ QUÉ PODRÍAS SENTIR
Hambre estable
Claridad mental
Manos frías
PANTALLA 04

Detalle de fase

Datos clave, sensaciones esperables y la siguiente fase. Educa sin alarmar.

CONTEO DE CALORÍAS

Comer

930
kcal
HOY · 2 COMIDAS
870 kcal restantes
Bowl de pollo y quinoa
610 kcal
Yogur griego y arándanos
320 kcal
Apple Intelligence estima la nutrición
PANTALLA 05

Comer y calorías

Fotografía tu plato y la app estima calorías y macros, sin buscar en listas.

━━ Cómo funciona

Empieza en tres pasos.

01

Elige tu protocolo

16:8, 18:6, 20:4, OMAD o 5:2 semanal. Puedes cambiarlo cuando quieras.

02

Toca iniciar al cerrar tu cena

Fagia se ocupa del cronómetro. Tu objetivo: cerrar la última comida del día.

03

Observa, hora a hora

Mira qué fase recorres y anota cómo te sientes. Con el tiempo verás patrones que el reloj solo no muestra.

━━ Detrás de la app

“El ayuno intermitente activa un interruptor metabólico que mejora la regulación de la glucosa, aumenta la resistencia al estrés y promueve la longevidad celular.”

Mark Mattson · NIH · New England Journal of Medicine, 2019
━━ Preguntas frecuentes

Sin letra pequeña.

¿Por qué ayuno intermitente y no una dieta?

+

No es una dieta: es un patrón temporal de alimentación. Fagia no te dice qué comer; te ayuda a entender qué sucede en tu cuerpo cuando dejas espacio entre comidas.

¿Dónde la descargo?

+

En la App Store de iPhone. Funciona en iOS 16 o superior. Toca cualquier botón de descarga de esta página.

¿Tendrá versión Android?

+

Android está en el roadmap, pero después de iOS. Estamos puliendo primero la experiencia en iPhone.

¿Cuánto cuesta?

+

Empieza con 7 días de prueba gratis. Después, $9.99 al mes o $59.99 al año (ahorras dos meses). Sin anuncios ni compras ocultas. Cancela cuando quieras.

¿Mis datos se suben a algún servidor?

+

No. Todo vive en tu iPhone. Puedes opcionalmente sincronizar con Apple Health, pero nada va a nuestros servidores.

¿En qué fuentes científicas se basa?

+

Las descripciones de cada fase están basadas en literatura revisada: Mattson MP (NEJM 2019), Anton SD (Obesity 2018), Longo VD (Cell Metabolism 2014). Las referencias completas están en la app.

━━ Descarga

Descárgala y empieza hoy.

Fagia está disponible en la App Store para iPhone. Empieza con 7 días gratis; luego $9.99/mes o $59.99/año. Privada y sin anuncios.

Descargar enApp Store
iOS 16 o superior · 7 días gratis, luego $9.99/mes